Trang chủ > Sống Khỏe > Cách Để Tha Thứ Cho Người Khác

Cách Để Tha Thứ Cho Người Khác

By: M4L-Admin    2019-09-20 09:59:30

---

•  Nghe Nhạc Khi Học Tập, Làm Việc Có Giúp Chúng Ta Tập Trung và Thông Minh Hơn Không?
•  Ngủ Để Chống Lại Những Cơn Buồn Phiền Liệu Có Phải Là Giải Pháp?
•  Tại sao những nỗi đau quay lại với chúng ta mỗi ngày?

Chúng ta rất khó THA THỨ cho người gây tổn thương hay phản bội mình đúng không?

Tuy nhiên, THA THỨ là điều rất cần thiết.  Nó giúp anh em HÀN GẮN mối quan hệ rạn nứt, hoặc đơn giản chỉ là để bước tiếp thôi.

Tức giận là có hại, anh em thừa biết rồi

Ông khách to béo vừa sáng ra chẳng rõ có chuyện gì mà đến chửi anh em ầm ĩ, bà trưởng phòng nhân sự đến muộn vì bị bắt xe vội lăm le trừ lương tháng này của anh em. Sao mà lắm chuyện điên đầu thế. Chưa kể con bồ của lão giám đốc thi thoảng vuốt ve gợi tình. Bao mối nguy hiểm rình rập xung quanh, anh em làm sao mà sống nổi.

Phản ứng đầu tiên của anh em có thể là tiếp tục tức giận và chê trách người làm anh em đau khổ. Mặc dù điều này là tự nhiên, nhưng cứ tiếp tục tổn thương và giận dữ khiến anh em còn đau khổ hơn nhiều.

Vì lý do này, THA THỨ là điều CẦN THIẾT, không phải vì người khác, mà vì bản thân anh em.

Quyết định tha thứ

Sự tha thứ đòi hỏi phải có quyết định TỈNH TÁO và CHỦ ĐỘNG để vứt bỏ những tiêu cực và CỐ GẮNG bước tiếp trong cuộc sống. Nó không đến một cách tự nhiên hay dễ dàng.

LẠC QUAN lên, anh em chắc chắn có thể làm được.

Thông thường, mọi người bảo rằng họ "không thể" tha thứ cho người đã làm điều sai trái với họ. Họ tin rằng việc bỏ qua những cảm xúc tổn thương và phản bội là điều không thể.

Một lời xin lỗi mà mong được bỏ qua sao?

Thế nhưng, họ không nhận ra rằng THA THỨ LÀ MỘT SỰ LỰA CHỌN.

Còn anh em, khi lựa chọn tha thứ, anh em sẽ có được bình yên.

Giải tỏa cơn giận

BUÔNG BỎ tất cả cảm xúc tiêu cực mà anh em dành cho người đó. CHO PHÉP bản thân được khóc, đấm vào bao cát, đi ra ngoài và hét lên , hoặc bất cứ thứ gì giúp anh em giải tỏa những cảm xúc tồi tệ này. Nếu không, chúng sẽ gây nhức nhối và làm anh em đau khổ hơn.

Hãy nhớ rằng, anh em không làm điều này để xoa dịu lương tâm của người khác hay bỏ qua hành động của họ. Anh em làm điều này để BẢN THÂN được HỒI PHỤC và tiến về phía trước.

Giữ vững quan điểm

Cố gắng có được GÓC NHÌN MỚI bằng cách lùi lại một bước và xem xét vấn đề theo hướng khách quan. Có phải người đó cố tình làm tổn thương anh em? Có phải đó là sự việc vượt ngoài tầm kiểm soát của người đó? Người đó có cố gắng XIN LỖI và BÙ ĐẮP cho anh em? Cố gắng xem xét mọi thứ và BÌNH TĨNH phân tích sự việc. Nếu anh em có thể hiểu được tại sao và làm thế nào lại xảy ra điều này, thì việc tha thứ sẽ DỄ DÀNG hơn.

TỰ HỎI bản thân một cách THÀNH THẬT rằng anh em đã bao lần phạm lỗi với người khác và được tha thứ. Nhớ lại cảm giác đó ra sao, và anh em đã cảm thấy NHẸ NHÕM và biết ơn như thế nào khi được người khác tha thứ. Điều đó giúp anh em nhớ rằng chúng ta cũng đôi khi VÔ TÌNH làm tổn thương người khác.  

Trò chuyện với ai đó

NÓI CHUYỆN với người mà anh em TIN TƯỞNG sẽ giúp anh em giải quyết cảm xúc của mình và có được cái nhìn CÔNG BẰNG. Bỏ mọi thứ ra khỏi người giúp anh em cảm thấy như vừa TRÚT ĐI một gánh nặng.

Ờ thế nhưng mà anh em chớ có đi kể chuyện này với đồng nghiệp nhé! Mình đ** biết được lúc nào nó bị rò rỉ ra đâu, mà như thế thì phiền phức lắm.

Mặc dù anh em có thể được khuyên nói chuyện với người làm anh em đau khổ, anh em không cần vội, hãy cứ chờ đến khi anh em bình tĩnh và suy nghĩ kỹ về cảm xúc của mình. Điều này giúp anh em thoát khỏi người đó và những thiệt hại của mối quan hệ về sau.

Tìm cách tích cực để thể hiện bản thân

Điều này sẽ giúp anh em GIẢI TỎA những cảm xúc tiêu cực và VƯỢT QUA vấn đề.

Thử đọc một cuốn tạp chí hay viết thư, dùng những phương pháp sáng tạo như vẽ và làm thơ, nghe hoặc viết nhạc, chạy bộ hoặc nhảy. Làm những việc giúp anh em GIẢM CĂNG THẲNG và khiến anh em cảm thấy tốt hơn.

Giải quyết TÍCH CỰC những cảm xúc của anh em luôn tốt hơn là phớt lờ chúng.

Tìm kiếm nguồn cảm hứng từ người khác

Đọc và nghe câu chuyện của những người đã trải qua sự tha thứ, trong những tình huống thậm chí còn tệ hơn anh em. Họ có thể là bất cứ ai. Những điều này sẽ cho anh em cái nhìn khách quan hơn về vấn đề của mình. Có khi anh em còn nhận ra, đ** còn vấn đề gì nữa.

Cho thời gian

Ờ, biết thế, nhưng sự tha thứ không phải đến chỉ nhờ một cái búng tay. Nó đòi hỏi phải có sự bình tĩnh, kiên định, lòng trắc ẩn và, trên tất cả, THỜI GIAN. Tha thứ là điều có thể thực hiện được, mỗi ngày, TỪNG CHÚT một. Hãy nhớ rằng, không ai đến cuối đời vẫn còn nghĩ "Mình đáng lẽ phải tức giận lâu hơn".

Sau cùng, sự BAO DUNG và THẤU HIỂU là những gì QUAN TRỌNG nhất.